건강7 50대 60대 다이어트 식단 건강하게 살 빼는 비결! (비만계산기) 50~60대 다이어트 식단 건강하게 살 빼는 비결! 🥗나잇살, 그냥 둘 수 없쥬?! 건강 지키면서 날씬해지는 방법살이 찌는 건 한순간인데… 빼는 건 왜 이렇게 힘든 걸까요? 😭특히 50대, 60대에 접어들면 체중 감량이 더 어려워지는 느낌입니다.그렇다고 무리한 다이어트를 하면 근육 빠지고 건강까지 나빠질 수 있어요.그러면 어떻게 해야 할까요?✅ 영양 균형 맞추기!✅ 근육 지키면서 체지방 줄이기!✅ 꾸준히 실천할 수 있는 식단 짜기! 오늘은 50~60대도 무리 없이 건강하게 살을 뺄 수 있는 식단을 소개해 드릴게요."나이 들면 다이어트 어렵다"는 편견, 이제 깨부수러 가볼까요?! 💪🔥1️⃣ 무리한 굶기는 금물! 제대로 먹어야 살이 빠진다"다이어트니까 적게 먹어야지"라고 생각하신다면… ❌ 큰일 납니다.. 2025. 2. 27. 중국에서 또 새로운 신종 코로나?! 이번엔 뭐가 다른데? 중국에서 또 새로운 신종 코로나?! 이번엔 뭐가 다른데?"다시 퍼지면 어떡해?" 벌써 불안한 사람들...요즘 뉴스 보셨나요? 중국에서 또 새로운 신종 코로나바이러스가 발견됐다는 소식이 들려오고 있습니다.다들 "코로나19 끝난 줄 알았는데 또야?"하는 분위기인데요. 이번 바이러스는 기존 코로나와 다르게 박쥐에서 유래됐고, 인간 감염 가능성도 있다고 해서 많은 사람들이 걱정하고 있어요. 🦠 하지만 아직까지는 대규모 확산 가능성은 낮다는 의견도 있어서,정확한 정보를 알고 대비하는 게 중요하겠죠?그래서 이번 글에서는 "중국 신종 코로나"에 대해 어떤 바이러스인지, 기존 코로나와 뭐가 다른지, 우리한테 영향은 없는지까지 꼼꼼하게 정리해보겠습니다! 🧐🦠 1. 중국에서 발견된 새로운 신종 코로나, 정체가 뭐야.. 2025. 2. 25. 여드름 흉터 자국! 피부과 안 가고 혼자 없애는 법 🏠✨ 여드름 흉터 자국! 피부과 안 가고 혼자 없애는 법 🏠✨ 병원 안 가고도 가능할까? 🤔여드름도 짜증 나는데, 흉터까지 남으면 진짜 화나죠? 😡피부과 안 가고도 여드름 흉터를 없앨 수 있을까요? 가능합니다! 하지만!무조건 다 없앨 수 있는 건 아니에요!자연 치유가 가능한 흉터와 아닌 흉터를 구별하는 게 먼저입니다.오늘은 자가 관리로 여드름 흉터 & 자국을 없애는 법을 알려드릴게요!1️⃣ 여드름 흉터 VS 여드름 자국! 차이부터 알아야 함 🚨 "여드름 흉터? 자국? 뭐가 다른데?"👉 흉터 = 피부가 움푹 패이거나 울퉁불퉁하게 변한 것👉 자국 = 붉거나 갈색으로 착색된 흔적✔ 여드름 흉터는 피부 조직이 손상되어 꺼진 상태라 스스로 회복하기 어려움.✔ 여드름 자국은 시간이 지나면 옅어지지만, 관리하면.. 2025. 2. 23. 발바닥 통증, 혹시 나도? 🤔 원인 치료 혈자리 발바닥 통증, 혹시 나도? 🤔걸을 때마다 찌릿? 발바닥 통증 원인부터 해결법까지!발이 아프면 진짜 답이 없어요...ㅠㅠ한 번 시작되면 서 있기만 해도 찌릿찌릿, 걸을 때마다 발바닥이 욱신거리고!어느 날은 뒤꿈치가 아프고, 또 어느 날은 앞쪽이 불편하고... 이거 왜 이러는 걸까요?무작정 병원 가기 전에, 발바닥 통증의 원인과 해결법을 먼저 알고 가면 훨씬 좋겠쥬?오늘은 발바닥 통증의 대표적인 원인, 치료법, 그리고 도움 되는 혈자리까지!꼼꼼하게 살펴볼 테니, 다들 편하게 읽어보세유~ 😊발바닥 통증, 왜 생기는 걸까? 🤔1. 족저근막염 – 아침 첫발이 지옥?!자고 일어나서 첫발을 디딜 때 극심한 통증이 있다면?이거 거의 90% 확률로 족저근막염입니다!발바닥을 감싸고 있는 족저근막에 염증이 생겨서 그런.. 2025. 2. 23. 이전 1 2 다음
